Pratique consciente et rythmée, la marche afghane fait aller plus loin, plus vite, plus facilement. Simple et efficace, elle est aussi une formidable occasion de s’oxygéner et de se régénérer en profondeur.

Comment les peuples nomades, en particulier les caravaniers afghans, faisaient-ils pour parcourir, souvent dans des conditions extrêmes, de très longues distances sans se fatiguer ? En synchronisant leur respiration sur leurs pas selon un rythme précis. Ne nécessitant aucun équipement spécial, cette technique peut être appliquée par tous et à tout moment : en allant au travail, lors de la promenade dominicale, au cours d’une randonnée ou sur les chemins de Compostelle. Marcheur du dimanche, randonneur, sportif assidu… chacun peut l’expérimenter à son rythme et selon sa condition physique ou ses envies du moment.