Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne :

Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique… Découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation.

Travail, mal des transports, préparation d’examens, endormissement : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.

Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance… développez vos ressources antistress !