Magou Dramé nous invite à changer nos habitudes et à bousculer nos papilles dès le réveil avec des petits déjeuners salés et sucrés – œufs à la turque, « Tunacado » toast, pancakes protéinés au skyr, tartine ricotta poire  –, mais aussi au goûter avec des grands classiques revisités à emporter pour ne plus se laisser tenter par le distributeur ! Et parce qu’il faut aussi savoir prendre le temps, l’autrice nous invite à ralentir le week-end en profitant d’un tea time (so british !).