Pour tous ceux qui souhaitent se mettre concrètement à l’école de sainte Hildegarde, naturopathe avant l’heure, voici un carnet de route sur 21 semaines. Les autrices proposent, chaque semaine, une nouvelle routine à adopter, un vrai changement alimentaire (graines, fruits, viandes, boissons…), avec des quizz et des bonus. Apprenez-en plus sur la cuisine de l’épeautre, les légumes feuilles, les épices, la cuisson des aliments, et bien plus encore, pour prendre soin de votre corps et de la nature.