Cet ouvrage se veut un décryptage du burn-out parental visant à sortir du tabou et permettre une « prise de conscience » de tous ceux qui peuvent être concernés de près ou de loin par le phénomène. Grâce aux témoignages de parents touchés par ce problème, ce livre propose des éclairages issus de la « vraie vie ». Dans un deuxième temps, les deux autrices proposent des pistes de solutions pour prévenir ou rebondir « après », pour changer et (re)trouver un équilibre de vie.