BOUQUINS & VIDÉOS

Les hormones du bien-être

Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine… ces « hormones du bonheur » produites par notre corps génèrent nos états de bien-être lors de situations où se trouvent activées ces émotions dites « positives ». La bonne nouvelle est que nous pouvons stimuler leur sécrétion. Choisies par l’auteur pour leur simplicité et leur efficacité et inspirées de différentes disciplines (yoga du son, qi gong, gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité), les techniques psychocorporelles présentées ont l’avantage d’être rapides et faciles à appliquer au quotidien.

  • De Karim Reggad, ed. Josette Lyon, 200 p., 17 euros.