Côté cuisine
Les lentilles vertes
Valérie Cupillard
Faire tremper les lentilles la veille permet de déclencher une prégermination et de raccourcir leur temps de cuisson. Faites-en toujours cuire un peu plus que nécessaire afin d’enrichir de quelques cuillerées une soupe de légumes, une salade de crudités, un risotto ou un taboulé.
Dans l’eau de cuisson, pensez à ajouter une feuille de laurier ou un bouquet garni, des paillettes d’algues ou un morceau d’algue kombu. Ainsi préparé, ce bouillon de lentilles est délicieux assaisonné d’un trait de tamari ou d’une cuillerée de miso, d’un filet d’huile d’olive, de gingembre frais ou de coriandre ciselée. Les lentilles vertes écrasées se transforment en pâté végétal, en farce dans des légumes ou en gratin façon moussaka ou hachis parmentier végétal !