Pratiquer la pleine présence, c’est vivre heureux et libre, cultiver l’harmonie du bien-vivre ensemble en équilibre avec notre monde, faire du bien à soi, aux autres et à la planète. Héritier direct d’une lignée millénaire de transmission des enseignements de la pleine présence, Denys Rinpoché guide tout un chacun dans sa pratique de la pleine présence, à son rythme et où qu’il soit. Cet ouvrage est une invitation à une méditation laïque et humaniste, aux bienfaits scientifiquement validés, une présentation théorique et pratique avec une méthode d’entraînement en huit étapes adaptées au contexte de notre monde contemporain.