Perdre du poids, ça se passe aussi dans la tête. Carole Serrat a mis au point un programme unique en 5 étapes tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids, elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de chacun de perdre du poids. Découvrez des exercices et astuces pour perdre du poids, arrêter le grignotage et renouer facilement et durablement avec des habitudes alimentaires saines.