Vous découvrirez dans ce véritable guide pratique du jeûne comment vous y préparer et le vivre en toute sécurité selon vos objectifs. L’auteur nous fait part des recherches scientifiques les plus récentes qui, souvent, confirment les observations des figures pionnières du jeûne. Vous comprendrez que les bienfaits physiques du jeûne ne sont que la partie visible de l’iceberg, d’autres bénéfices insoupçonnés s’offrent au jeûneur sur le plan psychique, spirituel et social. Le jeûne devient alors un tremplin vers une vie empreinte de plus d’harmonie et de plus de respect du vivant.