Rester assis tue. Katy Bowman lance un appel au mouvement naturel, un mouvement quotidien et régulier. Pour réussir notre transition vers une vie moins sédentaire et un corps plus fonctionnel, elle propose plus de 40 exercices visant à corriger nos alignements, notre posture, nos adhérences, la mobilité de nos articulations… Et dispense des conseils précieux pour nous aider à changer nos habitudes afin que l’on bouge plus et surtout que l’on bouge mieux !