L’auteure, elle-même atteinte d’acouphènes, nous raconte comment elle a réussi à dompter ce bruit grâce à la sophrologie. Cet ouvrage vous permettra : de mieux comprendre les symptômes ; d’aller vers une prise en charge personnelle grâce à des exercices simples et illustrés ; d’accéder à des séances de méditation de pleine conscience et d’autohypnose à l’aide d’un QR code audio ; de suivre l’évolution de patients ayant bénéficié de la méthode ; d’atténuer le caractère intrusif des acouphènes dans la vie quotidienne.