DOSSIER 3

horloge biologiquequelle heure est-il dans votre corps ?

Nous sommes soumis aux rythmes de luminosité, en interaction avec nos rythmes hormonaux. Manger et dormir à la bonne heure, voilà un critère santé trop souvent négligé ! Hélas, les changements d’heures bisannuels ne nous facilitent pas la tâche… Bon à savoir : s’inspirant de la médecine traditionnelle chinoise, qui a établi une correspondance entre les méridiens et les heures de la journée, la chrononutrition nous invite à ne consommer certains types d’aliments qu’à certains moments.

NOVEMBRE 2018

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